Retrouvez votre liberté intérieure

Aujourd'hui, je vous propose un petit tirage avec les "Messages Lumière" de Mario Duguay et "La sagesse du bouddhisme" de Chantecler.

Je trouve que les 2 cartes se répondent d'ailleurs bien car c'est effectivement en lâchant le mental que la liberté d'être soi arrive vers nous.

" Retrouver la lumière. Rien ne sert de me plaindre, rien ne sert de m'apitoyer. Les pensées de peur attirent les situations de peur. Cette phase de vie ouvre le chemin de mon ouverture spirituelle. par la compréhension, je me sors de ce gouffre de ressentiments. La paix s'installe en mon mental et je retrouve la joie de vivre." "Messages Lumière" de Mario Duguay

Effectivement, les ruminations sont le plus souvent dues à des peurs et nous empêchent de vivre dans l'instant présent et de profiter pleinement de (ce) qui se trouve à coté de nous.

Dans un premier temps, vous pouvez déjà réaliser que vous êtes dans ce schéma de pensées.

Ensuite, vient l'exercice de s'en détacher.

• Soit vous savez régler le soucis dans l'instant et vous vous engagez sur l'action ; la voiture est en panne, j'appelle le garagiste.

• Soit, le problème n'est pas solutionnable dans l'immédiateté et vous post-poser la solution à un moment ultérieur; je n'ai plus de lait, il est 23h, les magasins sont fermés, j'irai en acheter demain.

• Soit il demande réflection. Dans ce dernier cas, il vaut mieux pouvoir prendre de la distance avec ce-dit problème pour le gérer de la meilleure des façons. Hors, lorsqu'on se retrouve dans des ruminations, c'est rarement le meilleur moment pour en trouver une; le garagiste me propose de racheter une pièce hors de prix pour réparer ma voiture, ou d'en racheter une à des conditions spéciales.

Pour prendre de la distance, les exercices de respirations, de méditations, etc... peuvent vous aider. Le fait d'essayer de trouver le côté positif d'une situation négative permet aussi de s'en détacher (la voiture est en panne, heureusement je suis en congé et peut gérer le soucis facilement ou ça m'a permis de revoir un ami d'enfance au garage). N'hésitez pas non plus à visualiser positif (je vais racheter une nouvelle voiture et la banque me fera le prêt), vous éviterez de vous tracasser et de stresser peut-être pour rien.

"Liberté. Aucune restriction extérieure ne peut vous enlever votre liberté intérieure." "La sagesse du bouddhisme" de Chantecler

De fait, cette phrase illustre pas mal l'image vue souvent d'un cheval attaché à une chaise stipulant que les limites sont où vous les mettez. Votre liberté intérieur n'a aucune limite, que celles que vous vous imposez.

La vie est faite de difficultés en tout genre que chacun de nous vit à sa façon, certaines situations ont un impact sur le quotidien et il est parfois difficile de lâcher prise sur certaines situations plus ou moins complexes. Mais le "comment" vous vous sentez à l'intérieur de vous-même relève de vous uniquement. Alors, essayer de prendre un point de vue différent de celui que vous avez quotidiennement sur votre propre situation, prenez de la hauteur, prenez de la distance, mais ne regardez plus votre vie du point le plus bas que vous avez pu trouver. Essayer la technique qui vous convient; méditation, respiration, yoga, sophrologie, Reiki,.... vous ne risquez rien de sortir un peu de votre zone de point de vue, si ce n'est un éclaircissement.

- Le Colibri -