Le lâcher-prise tant redouté

En cette belle journée, je me suis dit qu'il était peut-être venu d'aborder le "lâcher-prise", ce mot qui donne des boutons à tout un chacun qui passe par des moments plus ou moins compliqués.

Quand j'entend le mot lâcher-prise, j'imagine souvent un canoë sur une rivière. La rivière se sont les évènements de votre vie et le canoë, avec vous dedans évidemment, ben, c'est vous.

Quand vous êtes dans une zone de la rivière où le courant est relativement fort et remuant, vous aurez peut-être tendance à vous accrocher à une branche d'arbre par exemple ou à ramer à contre courant.

La seule chose que vous réussirez à faire, ça sera de vous écorcher les mains et vous épuiser. C'est plutôt à votre canoë que vous devez vous raccrocher: vos valeurs, ce qui vous est cher dans la vie, vos proches, vous-même,... chacun trouvera quelque chose qui vibre en son coeur et qui lui permettra de s'accrocher à son propre canoë pour traverser les rapides. Cependant, rappelez-vous tout de même que votre barque demande quand même à être régulièrement guidée pour éviter autant que possible les gros rochers ou tout autre danger éventuel.

Pour moi, cette image représente assez bien ce en quoi consiste le lâcher-prise; c'est d'accepter les mouvements, parfois très difficiles, que la vie vous envoie, et sur lesquels vous n'avez aucun contrôle. Par contre, le gros cailloux que vous pouvez voir en navigant, vous pouvez parfois l'éviter. Après une période très stressante, vous pouvez aussi vous poser sur le sol et souffler un peu, même si ce n'est que 5 minutes pour mieux repartir.

Il ne s'agit pas d'être d'accord avec ce qui se passe. D'ailleurs, comment peut-on être d'accord avec une rupture, un C4, des problèmes de santés, etc.... mais d'accepter que c'est ce qui se passe pour le moment, ce qui est, et de continuer sur le flux de votre vie, continuez à menez votre barque car l'arrêter en plein milieu du courant ne vous provoquera que souffrance et fatigue supplémentaire. C'est aller de l'avant en mettant des actions où l'on peut agir (faire des choses qui nous plaise, se promener, sortir avec des amis, chercher un job, voir un médecin, se faire soigner, être présent pour quelqu'un, etc....).

D'ailleurs, j'ai posté ce matin la magnifique citation de Marc Aurèle, qui pour moi, résume assez bien ce fameux lâcher-prise, qui reste compliqué à réaliser évidemment.:

"Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut pas être changé, le courage de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre" Marc Aurèle

De plus, en lâchant prise sur une situation, sur quelqu'un, etc..., vous verrez certainement certaines douleurs disparaitre.

Cela a été mon cas il y a quelques mois où, m'accrochant obstinément à quelque chose, j'ai attrapé des douleurs musculaires au niveau des pouces. Mais, au fur et à mesure que j'ai "accepté" la situation, aussi douloureuse pouvait-elle être, et que je l'ai laissée autant que possible de coté, les douleurs se sont apaisées et ont disparues. Souvent, on retrouve des douleurs dorsales également ou au niveau des épaules, d'origine musculaire pour la plupart. Je ne dis évidemment pas que toute douleur est reliée à un état émotionnel, mais certaines le peuvent.

Pour terminer, certains me diront qu'ils n'ont plus grand chose à quoi s'accrocher, car ils ont tout perdu. Prenez le temps, et regarder ce qu'il vous reste; vous-même, une spiritualité débutante, une connexion internet pour retrouver du lien social, une petite famille, des amis, un psy, un voisin, un animal de compagnie, etc... Quand on est dans une situation complexe, chercher ce qui vous permet de garder la tête hors de l'eau est salvateur, quoique cela puisse être.

Après, il y a effectivement des évènements plus difficiles à passer que d'autres, mais, pour commencer, essayez peut-être de lâcher prise sur des petits évènements dont vous n'avez pas le contrôle et qui vous agacent (un retard, une caisse fermé,...)

Pour le reste, quelque chose qui m'a bien aidée également, est aussi de trouver dans ce que je vis, la leçon que j'en apprend. Cela donne un certain sens à ce que l'on vit, et permet d'y entrevoir parfois, une très faible lumière bienveillante.

Je vous souhaite à tous le courage nécessaire de passer au travers des remous de la vie, elle n'est effectivement parfois pas tendre, mais elle est si belle et a tant à offrir ;)

- Le colibri -